Fertigsuppen- die schnelle Variante,eine warme und leckere Mahlzeit zu sich zu nehmen. Aber Vorsicht! Einige Fertigsuppen bestehen fast nur aus Geschmacksverstärkern und Salz, was für eine gesunde Ernährung keine gute Basis darstellt. Deshalb sollte man bei Fertigsuppen unbedingt die Inhaltsstoffe und das Kleingedruckte lesen,denn auf Versprechen auf der Packung wie:”natürlich” oder “gesund” kann man sich [...]
Schon längst ist bekannt dass die Sojabohne viele wichtige Eigenschaften hat. Sie ist eines der vielseitigsten Produkte überhaupt und kann viel zu unserer Gesundheit beitragen. Sie geöhrt zu den Hülsenfrüchten ist ist damit schon mal grundlegend gesund. Außerdem ist sie sehr reichhaltig an Eiweiß und kann somit den Cholesterinwert senken. außerdem ist es wissenschaftlich bewiesen [...]
Wasser brauchen wir zum Überleben. Es spendet unserem Körper Feuchtigkeit, ohne die Aufnahme von Wasser würden wir austrocknen. Doch Wasser kann noch viel mehr. Es kann uns wohltuende Entspannung spenden und uns so zu neuen Kräften bringen. Wasser gibt uns ein frisches Gefühl, hilft uns am Morgen wach zu werden und nach dem Duschen oder [...]
Eine neue trendbewusste Sportart ist das Bikram Yoga, hier schwitzen selbst die härtesten Kerle. Bei dieser Yoga Art betreibt man den Sport in einem auf 40 Grad erhitzten Raum der eine Lurftfeuchtigkeit von 40 bis 60 Prozent hat. Unter diesen Bedingungen werden 26 Übungen ausgeführt. Das ist Anstrengung pur und Schwitzen ist natürlich vorprogrammiert. Deswegen [...]
Morgens, mittags, abends sieht man die fleißigen Jogger ihre Runden drehen. Während einige noch mit ihrem Atem kämpfen, sehen andere sichtlich gelangweilt aus, laufen sie doch Tag für Tag die gleiche Strecke ab. Doch damit die Motivation nicht schwindet, gilt es, Neues auszuprobieren. Dafür muss man seine Runde nicht um Kilometer erweitern, um mal etwas [...]
Der Sommer hat angefangen. Nun sollten Sie auf Ihre Ernährung achten. Schweres lässt sich bei der Hitze nicht so einfach verdauen. Daher greifen Sie zurück auf leichte Kost, diese bietet nämlich ideale Speisen für heiße Tage. Mit viel Gemüse und Obst fühlt man sich eben wohler. Ihr Körper hat während der Sommertage kaum Kraft, um [...]
Im Sommer sehnen wir uns oft nach einer fruchtigen Abkühlung als Durstlöscher. Und ohne Frucht geht diesen Sommer auch nichts! Auch an der Getränkeindustrie ist der Trend bezüglich einer gesünderen Ernährung nicht spurlos vorüber gegangen. Vor allem Smoothies sind gerade in. Der interessante, kühle Früchtemix soll uns diesen Sommer neue Energie spenden. Doch nicht nur [...]
Wer in diesem Sommer mal wieder einen Trend ausprobieren will der muss sich unbedingt eine Slackline zulegen. Die neue Trendsportart ist ähnlich wie Seiltanzen. Ziel ist es auf einem Nylonband zu balancieren, Profis machen richtige Tricks mit der Slackline! Das charakteristische der Slackline ist dass das Band zwar straff, aber trotzdem beweglich gespannt wird. So [...]
Vegetarier essen meist sehr bewusst, klar denn wenn man auf Fleisch verzichtet achtet man natürlich auch genau darauf was man sonst zu sich nimmt. Bei Veganern wird das ganze noch komplizierter. Aber welche Nährstoffe sind wichtig, gerade um die zu ersetzten, die man im jeweiligen Fall nicht zu sich nimmt. Oder geht es eigentlich gar [...]
Sommerzeit ist Grillzeit und obwohl viele bei den Anblick noch die Nase rümpfen, findet sich mittlerweile auch immer mehr Gemüse auf dem Rost. Doch nicht jede Sorte eignet sich für ein leckeres Barbecue. Während sich Zucchine oder Auberginge besonders gut zum Grillen eignet, sind diverse Kohlarten oder Rüben eher nichts für den hungrigen Magen. Doch [...]